7 Seni Hidup Berpikir Untuk Merasa Lebih Tenang dan Bahagia

Nusawara.com - Rasa tenang dan bahagia itu sederhana yang bisa kamu lakukan setiap hari.

Kecemasan dan ketakutan inilah penyebab diri kamu kurang percaya diri, bahwa sebenarnya kamu bisa bahagia tanpa intervensi orang lain.

Temukan kebahagiaan versi diri kamu sendiri dengan lakukan pelbagai kegiatan yang bermanfaat tentunya. Jika kita terus meyakinkan diri untuk berubah atau meninggalkan kebiasaan buruk.

Baca Juga: Pesan Khusus untuk Para Wanita yang Telah Menentukan Pilihan Kepada Pria

Nah Berikut ini adalah 7 Seni Berpikir Hidup Untuk Merasa Lebih Tenang & Bahagia versi kamu.

1. Yang pertama, Berbicara dengan teman, keluarga, atau pasangan untuk merasa lebih terhubung.
Dengan kedekatan emosional, anda lebih peka dan terbuka dalam pandangan lingkungan sekitar kita.

2. Yang kedua, Selalu Aktif menjaga gaya hidup yang sehat , baik itu olahraga, mengatur makanan yang sehat, dan tidak lupa tidur yang cukup.
Lakukan pola hidup ini setiap hari dan rasakan efek manfaatnya.

3. Yang ketiga, Menulis jurnal untuk melepaskan semua pikiran kamu dan latihan untuk bersyukur.

Bahwa dari kecil kita sudah belajar dan diajarkan cara menulis apapun mengenai hal yang kita pikirkan.

Cobalah lakukan kembali mungkin anda lebih pandai menjaga kedisiplinan belajar, bahwa sebuah solusi datang dari apa yang kamu pikirkan dan yang pasti kamu sudah bisa mengatasi itu dengan menejemen problem solving.

Baca Juga: Seni Mengatur Keuangan Anti Panik Attack, Lakukan Prinsip 50/30/20 Dana Anda Pasti Aman Bro!

4. Yang ke empat, Luangkan waktu untuk meditasi minimal 5 menit atau duduk diam saja tanpa distraksi.
Meditasi melatih diri kamu lebih menyatu dalam diri kamu sebenarnya, melatih titik fokus apa yang kamu pikirkan.
Lakukan pada proses meditasi kamu misalnya, bagi beragama islam setelah habis ibadah sholat cobalah membaca doa dan wirid sholawat dengan dilakukan setiap hari dengan khusu. Dan rasakan sendiri sensasi kemanfaatannya.

5. Yang ke lima, Menghabiskan banyak waktu di luar ruangan dan menikmati alam sekitar kamu.
Dunia ini luas laut juga lebih luas, cobalah keluar cari interaksi kehidupan luar rumah anda, disana banyak pembelajaran kamu belum kamu ketahui.
Nikmati hidup ini dengan tebar sisi kebaikan di setiap sudut yang kamu temui.

Baca Juga: 5 Seni Untuk Lebih Mencintai Diri Sendiri

6. Yang keenam, Atasi dengan cara 20% Fokus pada masalah, 80 % fokus pada solusi. Dan lepaskan yang diluar kendali kamu.
Setiap orang pasti punya masalah baik itu jodoh, financial, rumah tangga dan banyak lainnya. Jangan kamu satukan problem itu tapi selesaikan satu persatu.